Идея за здравословна закуска за отслабване Напиши коментар

Здравословната закуска играе ключова роля за доброто начало на деня.

Тя осигурява енергия, помага в регулирането на кръвната захар и холестерола и спомага за поддържането на здравословно тегло.

За да бъде закуската полезна, тя трябва да бъде здравословна. Изборът на калорични, мазни и тестени храни, богати на добавени и рафинирани захари, не е препоръчителен. Напротив, лошият избор на храна за закуска може да бъде по-вреден, отколкото да пропуснете храненето изцяло.

За тези, които желаят да отслабнат, препоръчваме една невероятно вкусна и здравословна рецепта за закуска. Тя не само ще подпомогне метаболизма ви, но също така ще помогне в контрола на кръвната захар и холестерола, като ви осигури чувство на ситост и енергия през целия ден.

Ето рецептата:

• 150 г едри овесени ядки
• 3 супени лъжици семена от чиа
• 2 супени лъжици кленов сироп
• 1 чаена лъжица канела
• 1 щипка сол
• 1 щипка куркума
• 20 г натрошени бадеми
• 1 шепа пресни боровинки

Сложете малко вода в тенджера. След кипването, добавете солта и с нея залейте овесените ядки и чиата. Оставете да попият водата и да омекнат за около 15-20 минути. Ако остане вода, отцедете я леко. След като сместа изстине, добавете останалите съставки и разбъркайте добре. Накрая поръсете с бадемите и боровинките.

Ако не разполагате с достатъчно време за приготвянето й, може да заложите на вкусните шейкове, супи и мюсли Figuactive.

Със своето високо съдържание на фибри от семена от псилиум, и богатият си протеинов профил, състоящ се от грах, соя и бакла, продуктите LR Figuactive осигуряват дълготрайно чувство за ситост.

Това допринася за намаляване на приема на излишни калории и поддържането на здравословно тегло. Без добавени лактоза, глутен, палмово масло, изкуствени оцветители и подобрители на вкуса, шейковете, супите и мюслите Figuactive са отличен избор за всеки, който иска да отслабва здравословно без да гладува.