4 Мощни билки за укрепване на имунитета Напиши коментар

Когато настъпи есенно-зимният период, обикновено променяме начина си на хранене, като включваме в диетата си разнообразни храни, подправки и билки, известни със своите способности да укрепват имунитета.

Така наречените антивирусни растения се ефективни в борбата срещу вируси, укрепването на имунната система и позволяват на тялото активно да се справя с вирусни патогени.

Ето някои от най-ефективните билки и растения за поддържане на имунитета:

1. Ехинацея. Ехинацеята е изключително полезна билка, която се предлага като хранителна добавка или чай. Редовната ѝ употреба е благоприятна за цялостното здраве и укрепване на имунната система.. Ехинацеята е едно от най-ефективните природни антивирусни средства. Билката съдържа съединение, наречено ехинацеин, което пречи на бактериите и вирусите да проникнат в здравите клетки.
2. Корен от астрагал. Коренът от астрагал е друга силна антивирусна билка, използвана в традиционната китайска медицина в продължение на векове, главно за стимулиране на имунната система. Научните изследвания показват, че астрагалът притежава антивирусни свойства и стимулира имунитета, което го прави едно от най-добрите природни средства за бързо възстановяване от грип и настинка.
3. Андрография/Андрографис. Андрографисът е едно от най-известните лечебни растения, известно със своите мощни съединения, които имат антивирусно, антимикробно, антиоксидантно и противовъзпалително действие. Помага за облекчаване на възпалено гърло, кашлица, болки в ушите, високо кръвно налягане и други.
4. Черен бъз. Черният бъз е известен със своите мощни имуностимулиращи и антивирусни свойства. Множество изследвания показват, че черният бъз помага за намаляване на продължителността на симптомите на настинка и грип. Богат на антиоксидантни и противовъзпалителни съединения, черният бъз съдържа имуностимулиращи вещества, наречени антоцианини. Намира се под формата на сок, чай, хранителни добавки.