6 Храни с високо съдържание на фибри
Фибрите са влакнини, които присъстват в определени количества в ежедневния ни хранителен режим под формата на различни растителни продукти. Те се намират в обвивките, корите и ципите на плодовете, зеленчуците,
Отслабване без гладуване – ето как
Повечето хора свързват процеса на отслабване с глад. Истината обаче е, че ако приемаме само бедни на калории храни, като зеленчуци, например, това ни кара да изпитваме постоянен глад, което
Фибри – Ето четири ползи от приема им
Фибрите, известни още като влакнини са важен компонент от здравословното хранене. Фибрите са баластни вещества, които се съдържат в растителните храни и осигуряват много ползи за храносмилателната система и цялостното здраве.
Закуски, които ще ви Заредят с Енергия за Целия ден!
Храната, която консумираме сутрин, определя хранителните ни навици през целия ден. Включването на комбинация от тонизиращи храни по-рано през деня не само ще ни помогне да се заредим с енергия