Здравословно Хранене – Вижте кои са Трите Стълбa! Напиши коментар

Здравословното хранене е от решаващо значение за поддържането на правилното функциониране на тялото през годините.

Ето защо е важно да си създадете здравословни навици, които да следвате, за да се чувствате добре и тялото ви да работи правилно. Важно е да подчертаем, че не е достатъчно само да се грижите за диетата, когато целта е да се чувствате добре. Ще бъде необходимо да се следвате редица здравословни навици. Сред тях е нуждата от редовна физическа активност.

Ето кои са стълбовете на здравословното хранене, към които трябва да се придържате:

• Консумирайте протеини. Приемът на протеини се подценява от много години. Препоръчително е да се осигури консумация от поне 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло на ден при хора със заседнал начин на живот. При спортистите тези нужди се удвояват или дори утрояват. Това е така, защото щетите, генерирани от спортната дейност, трябва да бъдат поправени.
• Яжте повече зеленчуци. Зеленчуците са незаменими в диетата. Те съдържат значително количество фитохимикали с антиоксидантен характер. Тези елементи неутрализират образуването на свободни радикали и последващото им натрупване в тъканите на тялото. Благодарение на това може да се предотврати развитието на много хронични патологии.
• Старайте се да бъдете хидратирани.  Хидратацията на тялото е от ключово значение, за да го накарате да работи ефективно. Препоръчително е да консумирате поне литър и половина вода всеки ден, в допълнение към течността, която естествено присъства в самата храна. Разбира се, при спортистите тези изисквания се увеличават, за да се компенсират загубите, причинени от потта.

Изборът на добра храна през целия живот чрез отказване от преработените храни и заменянето им с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да окаже значимо положително влияние върху физическата сила и работоспособността в бъдеще, гарантирайки добро здраве до старини.

За постигане на баланс на чревната микрофлора ви препоръчваме прием на пробиотици, внесени отвън като хранителни добавки. Те много бързо се адаптират, изграждат колонии и възстановяват баланса на чревната микрофлора, разрушен по някакви причини – примерно при прием на антибиотици.

Такава добавка е:

LR PRO12 – Пробиотични бактерии за вашето добро здраве всеки ден

Когато чревната система е неустойчива, това е ОГРОМНА предпоставка за множество заболявания!

Ползи от приема на пробиотик от LR:

• Подсилва имунната система, благодарение на внасянето на баланс между бакктериите в червата!
• Подобрява работата на храносмилателната система, благодарение на милиардите бактерии, които обикновено наричаме „чревна микрофлора“!
• Подобрява функционирането на чревната система, което е нарушено заради стреса, нездравословната храна, честата употреба на медикаменти и антибиотици!

Пробиотиците са ключът към здравето на чревната система. За да могат червата да се облагодетелстват от положителните резултати на пробиотичните бактерии, те трябва да достигат до там в бионаличен вид.

Това се осигурява от изключителната световна формула PROBIOTIC 12 от LR. Чрез патентованите микрокапсули се гарантира оцеляването на един милиард бактерии в една капсула, разделени в 12 различни щама! Двойната микрокапсула осигурява сигурна защита при преминаването в стомаха. Следователно е напълно ефективна в чревния тракт.

Какво дава PROBIOTIC 12 на организма?

• Патентованият производствен процес на микрокапсулите предпазва бактериите, за да достигнат в непроменено състояние до мястото на действие в червата. По този начин бионаличността им е гарантирана.
• PROBIOTIC12 съдържа пробиотични бактерии, като по този начин помага да се запази равновесието между „добрите“ и „лошите“ бактерии. Пробиотичните бактерии подобряват работата на червата, най-важният имунен орган на човека.
• Повечето Пробиотици, предлагани на нашия пазар са с 5-6 щама, максимум 9, което ще рече че съдържат милиони полезни бактерии, а не милиарди.
• Освен това самата капсула на ProBiotic12 от LR е специално направена да се разгражда чак в червата, преминавайки безпроблемно през стомаха – а това е много важно, за да има резултат!
• Децата, независимо от тяхната възраст, също могат да приемат пробиотика, стига да могат да поглъщат капсулите цели!