Вижте как да подобрите баланса на чревната флора Напиши коментар

Чревната флора играе съществена роля в нашето храносмилане, имунна система и цялостно благосъстояние.

Въпреки това, много фактори могат да нарушат баланса на добрите и лошите бактерии в червата.

Ето няколко съвета за подобряване на чревния микробиом:

• Намалете стреса. За да подобрите чревния баланс, от съществено значение е да го управлявате чрез техники за релаксация като медитация, дълбоко дишане, йога или редовни упражнения. Когато сме стресирани, тялото ни освобождава хормони, които могат да повлияят негативно на здравето на червата ни.
• Пийте много вода. Водата помага за изхвърлянето на токсините и отпадъчните продукти от тялото ни, като насърчава редовното изхождане и намалява риска от запек.
• Хранете се здравословно. Здравословната диета е ключов фактор за поддържане на здрав чревен микробиом. Храни, богати на фибри, пребиотици и пробиотици, подхранват полезните бактерии в червата. Пълнозърнестите храни, плодове, зеленчуци, бобови растения и ферментирали храни като кефир, кисело мляко, кисело зеле са отлични източници на полезни за червата хранителни вещества.
• Ограничете преработените храни. Рафинираните захари и изкуствените подсладители могат да нарушат баланса на добрите и лошите бактерии в червата ни. За да подобрите чревния баланс, най-добре е да избягвате преработените храни и вместо това да се съсредоточите върху храни, богати на хранителни вещества.
• Приемайте пробиотици. Пробиотиците са живи микроорганизми, които имат голяма полза за здравето ни, като насърчават растежа на полезни бактерии в червата. Включването на пробиотици към диетата помага за възстановяване на баланса на добрите и лошите бактерии в червата.

Когато чревната система е неустойчива, това е ОГРОМНА предпоставка за множество заболявания!

Ползи от приема на пробиотик от LR:

• Подсилва имунната система, благодарение на внасянето на баланс между бакктериите в червата
• Подобрява работата на храносмилателната система, благодарение на милиардите бактерии, които обикновено наричаме „чревна микрофлора“
• Подобрява функционирането на чревната система, което е нарушено заради стреса, нездравословната храна, честата употреба на медикаменти и антибиотици
• Децата, независимо от тяхната възраст, също могат да приемат пробиотика, стига да могат да поглъщат капсулите цел
• Патентовано микрокапсулиране – капсулата е специално направена да се разгражда чак в червата, преминавайки безпроблемно през стомаха – а това е много важно, за да има резултат
• 12 различни бактериални щама
• 1 млрд. пробиотични бактерии във всяка капсула
• С подпомагащ пребиотик
• Без лактоза