Пробиотици – Вижте с какво са Полезни за Здравето! Напиши коментар

Пробиотици – благодарение на тях можем да регулираме чревния баланс, да предпазим стомаха си от дискомфорт, да подсилим имунната система.

Пробиотиците са живи микроорганизми и се намират естествено във ферментирали храни като кисело мляко, кимчи, кисело зеле и кефир. 

Ето някои от ползите от прием на пробиотици:

• Намаляват образуването на газове. Подуването на корема е неприятен симптом, често придружен от газове. Тъй като главната причина за появата на газове и подуване на корема е дисбаланс в чревния микробиом, може да предотвратите появата им чрез прием на пробиотици.
• Подпомагат отлсбаването. Здравата чревна флора допринася за по-добър резултат, ако се стремим да отслабнем и обратното. Ако имаме проблеми със стомаха, това би затруднило метаболитните процеси и редуцирането на тегло.
• Подобряват храносмилането. Пробиотиците подобряват храносмилането чрез насърчаване на растежа на полезни бактерии в червата. Това допринася за предотвратяване на диария, запек, подуване на корема и синдром на раздразнените черва. Също така, приемът на пробиотици стимулира производството на храносмилателни ензими, които подпомагат разграждането на храната и усвояването на хранителните вещества.
• Намаляват риска от алергии. Пробиотиците могат да намалят риска от алергии чрез модулиране на имунната система и намаляване на възпалението в тялото. Също така, помагат за намаляване на тежестта на алергичните реакции и симптомите.
• Подсилват имунната система. Пробиотиците укрепват имунната система като увеличават производството на антитела и повишават активността на имунните клетки. Възстановявайки добрите бактерии в чревната флора, пробиотиците допринасят за по-здрава и силна имунна система.
• Полезни за сърцето. Употребата на пробиотици оказва благоприятно въздействие на организма, като намалява нивата на холестерола, кръвното налягане и възпалението в тялото.