Нарушено храносмилане? Тези храни го подобряват Напиши коментар

Лошото храносмилане е сигнал за появата на различни проблеми в стомашно-чревния тракт.

То може да бъде нарушено по няколко основни причини, най-честата от които е нездравословното хранене. Много хора страдат от симптоми, включително болки в корема, спазми, висока киселинност, нередовност на червата, подуване на корема и гадене. 

Вижте на кои храни да наблегнете, за да подобрите храносмилането:

• Орехи – Те съдържат фибри и други пребиотични компоненти, които подпомагат растежа на здрава чревна микрофлора. По-специално, стимулират растежа на млечнокисели бактерии, които се борят срещу патогенната флора. Според проучвания, хората, които ядат по половин чаша орехи всеки ден в продължение на три седмици, увеличават броя на чревните бактерии, произвеждащи маслена киселина (тази киселина намалява възпалението и оказва лечебно действие върху дебелото черво).
• Черен шоколад – Отличен източник на полифеноли – пребиотици и антиоксиданти, които спомагат за увеличаване на броя на два вида бактерии – млечна киселина и бифидобактерии (те са отговорни за редовното изхождане). Важно е шоколадът да е с поне 70% съдържание на какаово зърно. Какао на прах, добавено към кафе или приготвено в чист вид, също е подходящо. 
• Овесена каша – Овесената каша е богата на устойчиво нишесте – вид нишесте, което не се усвоява в тънките черва, но когато попадне в дебелото черво, става храна за полезни бактерии. Ферментационните продукти, които се образуват по време на процеса, играят огромна роля за поддържане здравето на дебелото черво и намаляват риска от рак.
• Кисело мляко. Истинското натурално кисело мляко съдържа пробиотици. Това са живи бактерии и дрожди, които имат изключителни ползи за храносмилателната система и нейната ефективно протичаща дейност.
• Ябълки – Те са богати на пребиотика пектин, който допринася за растежа на здравата микрофлора като цяло и лекува червата.

Когато чревната система е неустойчива, това е ОГРОМНА предпоставка за множество заболявания!

Ползи от приема на пробиотик от LR:

• Подсилва имунната система, благодарение на внасянето на баланс между бактериите в червата!
• Подобрява работата на храносмилателната система, благодарение на милиардите бактерии, които обикновено наричаме „чревна микрофлора“!
• Подобрява функционирането на чревната система, което е нарушено заради стреса, нездравословната храна, честата употреба на медикаменти и антибиотици!
• 12 различни бактериални щама
• 1 млрд. пробиотични бактерии във всяка капсула
• С подпомагащ пребиотик
• Патентовано микрокапсулиране
• Без лактоза