Вижте 5 съвета за Детоксикация на Организма Напиши коментар

Редовната детоксикация на организма е важна, за да се чувстваме бодри и заредени с енергия.

Има много причини за натрупване на токсини в тялото – нездравословно хранене, мръсен въздух, стрес, тютюнопушене и други. С времето, натрупването на токсини, може да доведе до редица здравословни проблеми като главоболие, умора, често боледуване, храносмилателни проблеми.

Прочистването на организма е процес, който се случва всеки ден. Ето няколко лесни начина за ежедневна детоксикация:

1. Пийте вода. Стремете се да пиете поне 8 чаши вода на ден, за да сте правилно хидратирани и да поддържате естествените процеси на детоксикация на тялото си.Водата е от съществено значение за изхвърлянето на токсините от тялото. 
2. Хранете се здравословно. Съсредоточете се върху консумацията на пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини. Тези храни осигуряват основни хранителни вещества и антиоксиданти, които подпомагат детоксикацията.
3. Намалете консумацията на преработени храни и консумирайте повече фибри. Преработените храни често съдържат изкуствени добавки, консерванти и нездравословни мазнини, които могат да натоварят организма ви. От друга страна, фибрите помагат за насърчаване на редовните движения на червата, които са от решаващо значение за изхвърлянето на отпадъците и токсините от тялото ви. Включете в диетата си  храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки.
4. Спортувайте. Редовните упражнения стимулират кръвообращението и лимфния поток, подпомагайки премахването на токсините от тялото ви. Намерете дейности, които харесвате, като ходене, джогинг, плуване или йога и се стремете към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.
5. Пийте зелен чай. Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, по-специално катехини и полифеноли. Доказано е, че поддържат функцията на черния дроб и насърчават елиминирането на токсините от тялото. Сенча и матча са сред едни от най-полезните видове зелен чай.

За да подпомогнете процеса на прочистване на тялото и кръвоносната система от токсини, препоръчваме:

Алое Вера гел за пиене с коприва – Полезна напитка за Метаболизма, снабдяваща организма с над 150 полезни съставки.

Ползи:

• Подпомага кръвоносните съдове и оптимизира кръвното налягане
• Подобрява дейността на сърдечно-съдовата система да снабдява с хранителни вещества
• Защитава клетките от оксидативен стрес

Трябва да пиете от този гел ако:

• Водите нездравословен начин на живот;
• Имате високо кръвно (хипертония);
• Имате сърдечно-съдови заболявания;
• Имате стомашни проблеми или проблеми с отделителната система;
• Чувствате нужда от прочистване на организма;
• Желаете да подобрите потентността си;
• Желаете повече благосъстояние.