Ето кои витамини ни зареждат с енергия Напиши коментар

За да се справяме успешно както в професионалния, така и в личния живот, е важно да разполагаме с достатъчно енергия.

Здравословната диета, регулярните физически упражнения и достатъчният сън са важни за поддържането на високи енергийни нива.

Ето кои витамини трябва да си набавяме ежедневно, за да ни зареждат с енергия:

• Витамини от група B. Стресът може да намали нивата на витамини от групата B, особено B6. Витамин B12 е от изключителна важност за формирането на червените кръвни клетки, което спомага за ефективния транспорт на кислород до клетките и поддържането на енергията в организма. Проучвания показват, че липсата на витамин B12 може да причини симптоми като умора, обща слабост, промени в емоционалното състояние и видими промени в кожата.
• Витамин D. Познат като „слънчевият витамин“, той е важен за имунната система, здравето на костите и настроението. Ниските нива на витамин D могат да доведат до чувство на умора и депресия. Излагането на слънчева светлина е един от най-добрите начини за натурално увеличаване на нивата на витамин D, както и консумацията на мазни риби, яйчен жълтък и хранителни добавки.
• Витамин C. Изключително важен за защитата от оксидативен стрес и поддържането на здрава нервна система. Той участва активно в процесите на енергийния метаболизъм в клетките и е необходим за синтеза на някои невротрансмитери. Витамин С е също така важен за производството и поддържането на колаген, необходим за здравите кости, кожа и съединителна тъкан. Този витамин е важен за заздравяването на рани, укрепването на стените на кръвоносните съдове и подобряването на усвояването на желязо от храната, което е от съществено значение за предотвратяване на анемия. Наличието на достатъчно количество витамин С в диетата повишава имунитета и да намалява риска от хронични заболявания, свързани с оксидативен стрес.

Течните витамини Vita Active са идеалното решение за всеки, който иска да подсили своя дневен прием на витамини по естествен и лесен за усвояване начин.

Със своята уникална формула, обогатена с концентрати от 21 плода и зеленчука, този продукт предлага цялостно зареждане с най-важните витамини, необходими за поддържането на добро здраве и енергия.

Независимо дали сте възрастен, стремящ се към здравословен начин на живот, или родител, опитващ се да осигури на своите деца всички необходими хранителни вещества, LR Течни витамини Vita Active са перфектният избор за вас.