Суха коса – дефицит на витамини и минерали Напиши коментар

Суха коса и накъсани краища – това често може да се дължи на липса на определени витамини и минерали.

Козметиката и добрата хигиена помагат в грижата за косата. Когато имаме суха коса, това най-вероятно е сигнал, че скалпът и косъмът се нуждаят и от храна. Нерядко, когато сте на диета, лишавате тялото си от някои важни съставки и това веднага дава отражение и на косата ви – изтънява, къса се и пада.

Ако сте забелязали промени в структурата и жизнеността на косата си, то вероятно се дължи на липса на някои конкретни витамини и минерали, от които косата се нуждае, за да сияе.

Кои са признаците, че косата ви се нуждае от определени витамини и минерали?

• Суха коса. Сухата коса обикновено се нуждае от повече полезни мазнини в диетата. Това включва авокадо, зехтин, ядки, сьомга и други мазни риби. Всички те са богати на омега-3 мастни киселини, които подхранват косъма в дълбочина, изглаждат структурата му и му придават гладък вид.
  
• Косопад. Нормално е на ден да падат по средно около 100 косъма. Ако забелязвате ускорено падане, това може да е признак на косопад. Косопадът се дължи на много фактори, като един от основните е недостиг на някои хранителни вещества. Сред тях са желязо, витамин D, витамини от група В.
  
• Преждевременно побеляване. Ако косата ви побелява или посивява, а все още нямате 40 години, причините за това може да са генетични, а може и да са свързани с недостиг на някои хранителни вещества. Минералът манган има пряко отношение към побеляването на косата. При дефицит на манган може да се наблюдава преждевременно побеляване. Същото важи и за витамин В12. Консумирайте повече гъби, сусам, водорасли. Те са богати на манган. Животинските храни и млечните продукти пък са богати на В12.
  
• Изтощена коса. Повехналата и изтощена коса се нуждае от повече блясък. Омега-3 мастните киселини могат да помогнат за решаването и на този проблем. Наблегнете на тях в диетата си за цялостно здраве. Освен споменатите по-горе храни, омега-3 се съдържат в изобилие и в лененото семе и чията.
  
• Тънка коса. Една от причините косата ви да е изтъняла може да е недостигът на протеини в диетата. Космите, като всяка друга структура в клетките на тялото, са изградени от аминокиселини, а те идват от протеините. При метаболизиране протеините се разпадат до аминокиселини в тялото. Те са основен градивен елемент на косъма. За да върнете състоянието му към нормалното, наблегнете на полезните протеини в диетата си. Те идват от нетлъстото месо, яйцата, млечните продукти, рибата, бобовите растения, ядките, семената.

С напредването на възрастта…

С напредването на възрастта, организмът вече не може да произвежда или да оползвотворява полезните хранителни вещества в достатъчни количества. Поради тази причина нараства търсенето на ефективна „Beautyfood“ (храна за красота). В по-млада възраст такава комбинация от хранене и козметика също е търсена, защото правилният прием на хранителни вещества и защитата от вредните въздействия на околната среда помагат на естествената красота и за запазването й за дълго.

И така, без значение дали имате суха коса, косопад, преждевременно побеляване, изтощена коса или тънка коса, вие определено се нуждаете от промяна!

Революционният LR Lifetakt 5 in 1 Beauty Elixir се грижи за младежка красота отвътре само с една доза дневно. Иновативният двоен комплекс е с дълбокопроникващо действие, съдържа най-важните съставки за красота в науката и природата и така по изключителен начин изпълнява петте най-големи желания за красота: младежки вид, чиста кожа, стегнато тяло, силна коса, здрави нокти.

Научно доказано действие на Beauty Elixir от LR

1. Младежки вид с по-малко бръчки

• Намаляване на бръчките благодарение на витамин C и колагенови пептиди с дълбокопроникващо действие.
• 15% повече еластичност на кожата благодарение на ефективни колагенови пептиди
• Гел Алое Вера, екстракти от червен портокал, радиола и зелен чай защитават от основните причини за стареене на кожата като например UV-лъчите.

2. Чист, здрав вид на кожата без раздразнения

• Защита от външните влияния на околната среда благодарение на екстракт от синя боровинка и витамин Е.
• Подобрена функция и пигментация на кожата благодарение на висококонцентрирани витамини А, Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, биотин, витамин B12, витамин C и цинк като есенциален микроелемент.

3. По-стегнато тяло с по-малко целулит

• Колагенови пептиди повишават плътността на кожата и доказано намаляват целулита.
• Медта и гелът от Алое Вера укрепват съединителната тъкан.

4. Силна, блестяща коса

• Биотинът укрепва косата и я изгражда отвътре.
• Медта осигурява нормална пигментация на косата и й придата здрав блясък.

5. Здрави, твърди нокти

• Колагенови пептиди доказано ускоряват растежа на ноктите. Уврежданията на ноктите намаляват с до 42%.
• Цинкът укрепва ноктите.